春幽兰静养长寿方法

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春幽兰静养长寿练习方法

人的身体是需要经常保养的,破除淤堵,打通经脉通道,吐故纳新才能保持身体健康春幽兰静养长寿方法是在中医学自然环境和人整体思想观指导下,以中医阴阳、经络、气化学说为理论基础的一种锻炼方法。春幽兰静养长寿方法就是利用丹田呼吸,疏通人体经络,流通气血,培养人体的元气,做到有病改善病情,无病可以强身;其次,运用春幽兰静养长寿方法的锻炼,使“精、气、神”融为一体,增强机体的青春活力,延长生命,推迟衰老,实现健康长寿的目的。

自然环境和人息息相关, 它是通过人和大自然的接触影响人类。人与大自然是以人的呼吸的气体交换形式而密切联系着的。人五脏六腑、四肢白骸, 是以经络来联系沟通,人体中的穴位则是人体窗口。

影响人的健康有内外两因, 内因起主要作用。

人体的生长发育,各脏腑 经络的生理活动血液循环,津液的输布都依靠人体内气的激发和推动。它是人体生化的源泉, 生命活动的原动力。春幽兰静养长寿方法的练习,就可以产生和提供这种人体内气。春幽兰静养长寿方法在祖国医学论述中还有防御作用, 具有护卫肌表, 防御外邪入侵和驱邪外出的功能,有气化作用。能促进体内各种物质代谢,如津、气、精、血之间的相互化生;有温煦作用。可见对人体之重要。

简言之春幽兰静养长寿方法就是培补人的真气, 即在练功中, 通过穴位的开合采天地精华之气来培补人的, 疏通经络使人气血调和,排除浊气病气,使人始终保持健康状态。具体做法如下:

1、培养元气,扶正祛邪

春幽兰静养长寿方法理论中,贯穿着“以气为本”的论点,在方法锻炼上,也以培养元气以固本的指导思想。祖国医学把精、气、神视为人体的内因,它概括地反映了人体的机能状态,春幽兰静养长寿方法就是外练“筋、骨、皮”、内练“精、气、神”动静结合的自我锻炼养生法。

“精”包括先天肾精和后天水谷之精两部分,二者通过肺心脾诸脏,敷布周身,以保证人体的生长、发育、生殖等生理活动的实现。春幽兰静养长寿方法对先天之精也同样具有充益作用。先天之精藏于肾,春幽兰静养长寿方法意守丹田命门之法,就是充实精水之术。先天精依赖于后天精的索养,通过吸抵撮闭锻炼,兼备寡欲持满陶冶,则阴精自然充实而固涩,肾中之精得阴精濡养,则愈加壮益,元精益固、元气自充,这就是“练精化气”的必然趋势。显然,春幽兰静养长寿方法益精固水的作用,就是培补元气的机转。练功元气充益后,即可更好地激发与推动脏腑进行正常有效的生理活动,这对维持机体健康具有重要意义。此外,还能进一步发挥练气化神调节全身的作用。

2、调节阴阳

通过实验研究和临床观察,也证实春幽兰静养长寿方法对阴阳平衡的调节性影响是广泛存在的。祖国医学认为,形、精可以转为功能,此乃阳源于阴的正常生理现象,但当机体功能亢进时,则可使形、精耗伤。春幽兰静养长寿方法锻炼入静后,则交感神经兴奋强度减弱,气体代谢降低,高反应状态得以纠正,亢强的功能得以调整,这些都是春幽兰静养长寿方法抑阳扶阴作用的具体表现。春幽兰静养长寿方法的补阳作用也是极其广泛的根据“肾虚”的理论分型,观察到肾阳虚者,练功后出现的四肢由厥冷变暖,尿酮类固醇恢复到正常水平,血浆三磷酸腺苷。环腺苷酸含量增加,以及白细胞吞噬能力增强等变化,都是春幽兰静养长寿方法补阳作用的体现。春幽兰静养长寿方法调整阴阳动态平衡的作用,是通过“抑亢扶弱”的双调制效应而实现的,此作用并在不同层次水平上表现出来,这就是春幽兰静养长寿方法治病、保健的机转所在。

3、通经活络,调和气血

通经活络是身体健康的基础,它是通过调和气血来实现的。春幽兰静养长寿方法就是通过破除淤堵,通经活络来实现治病、保健的功能。临床观察到,经络不通、气血不调的患者,如不及时就诊久而久之就可能出现肢体麻木,半身不遂等等严重病情,这些都是其肢体两侧经络测定值不等或差数悬殊所造成;练功后,凡气血弱者,通过春幽兰静养长寿方法练功,都可得到不同程度的加强。练功过程中,还观察到经络传感明显和内气循环任、督和其他络脉运行等现象,这都是春幽兰静养长寿方法通经活络作用的具体表现。但春幽兰静养长寿方法强调的是未病先治,不要等到重病缠身才来练习,应该在未发病的情况下先行练习,可起到事的效果。

人到中年之后,身体各方面功能下降,气消耗,加之各种烦杂事物之侵扰,工作,生活担子沉重,大都健康情况日下,随着年龄的增大心血管疾病及癌症发病率一年比一年增高。实践证明改变这一状况,春幽兰静养长寿方法锻炼是最好的方法。只要我们按照春幽兰静养长寿方法去做了,就可起到打通经脉,调节阴阳,预防疾病,延年益寿的作用。

春幽兰静养长寿方法就是培人的, 即在练功中, 通过穴位的开合采天地精华之气来培人的, 疏通经络使人气血调和,排除浊气病气使人始终保持健康状态。加上中医中药的调理,用心锻炼,持之于恒,你将在不知不觉的关爱中健康.长寿